骨盤矯正をするとダイエットの効果が得られるワケは?

整骨院

骨盤矯正とダイエットの効果は直接的には関係がないように思えますが、これをひも解いていくとなるほどと納得できるのです。 骨盤の歪みとは骨盤がねじれたり広がったり、横に傾いたり、前後に傾いたりという状態です。 この歪みを整骨院等で矯正すればそれで解消するかというとそうではないのです。 そもそもその歪みを治してもまた同じような状態になるでしょう。 それはその歪みには筋肉が

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摂取カロリーを減らしても痩せない理由とは?

ダイエット

ダイエットと言えば、摂取カロリーを減らせばすぐに痩せるのではないかと思いがちです。 しかし、摂取カロリーを無理に減らしても痩せないことがあります。 それはなぜなのでしょうか?? 理由は簡単です。 身体が入ってくるカロリーが少ないと判断して、その分エネルギーになるものを吸収しようとするからです。 あまりにカロリーの低い食事しかしていないと、身体が危機を感じてしま

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ダイエット中におすすめな運動

ジム

ダイエット中に、おすすめな運動は筋トレと有酸素運動の両方です。 血管の種類は、動脈、静脈、毛細血管から構成されていますがこれが網目のように張り巡らされているのが特徴です。 毛細血管は、酸素や栄養素などを体に運んでくれる作用があります。 またいらなくなった老廃物を、回収する働きがあるので筋トレと有酸素運動を実施することで新しい毛細血管が増えてダイエットに効果的です。

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